TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Somit zählt das TRX® Suspension Training® zu den effektivsten Trainingsformen der Welt. (Quelle: www.trx-training.de)
Am 29. Januar 2019 besuchte uns Doris Grossmann in der Turnstunde und leitete eine intensive Trainingseinheit mit den TRX-Bändern. Es war eine schöne Abwechslung und machte den Turnern des MTV viel Spass.
Bei dieser Gelegenheit möchten wir uns nochmals bei Doris Grossmann für die fantastische Turnstunde und den Muskelkater am nächsten Tag bedanken.
MTV Lampenberg 